Мир меняется, прежние ориентиры предсказуемого размываются и исчезают. Люди испытывают самые разные и сильные чувства: ненависть, агрессию, страх, стыд, вину, гордость, ликование. Ситуация гнетущей неопределенности и травмирующей известности продолжается. Одновременно нарастает чувство тревоги, это мешает адаптироваться к новым условиям. Справиться с подобной ситуацией поможет объединение людей для помощи и заботы о других.
Милосердие – это умение сопереживать, сочувствовать, воспринимать чужую боль как свою. Причем не просто сочувствовать, а проявлять милосердие в поступках: оказать бескорыстную помощь тому, кто реально в ней нуждается, потратив свой ресурс – время, деньги, здоровье. Быть милосердным значит проявлять сострадание и помогать какому-либо существу, не обязательно человеческому.
Помощь другим – это способ улучшить и свою собственную жизнь.
Милосердие связано с такими понятиями, как доброта, забота, бескорыстие. Но милосердие – это не жалость: оно основано на уважении другого человека. Жалость высокомерна, она позволяет свысока смотреть на того, кто нуждается в помощи. Милосердие трудно описать словами. Его можно почувствовать в своей душе или увидеть в поступках милосердного человека. Главное в милосердии – то, что оно не ради чего-то, а ради самого себя.
Можно ли научиться милосердию?
Можно. Сопереживание проявляется по-разному, но, по сути, означает одно: добровольное принятие на себя доли чужого мучения. Совсем не обязательно сразу отправляться в больницу для тяжелобольных или отдать все свои деньги незнакомцу.
Начать можно с малого:
помочь упавшему человеку подняться, оплатить кофе для другого посетителя, утешить расстроенного товарища, отнести теплые вещи в приют, стать донором, в магазине оплатить продукты пожилому человеку, покормить бездомного кота или собаку, помочь освоиться новым соседям, позвонить бабушке и дедушке просто так, без повода, оставить записку с добрыми пожеланиями в библиотечной книге, пропустить в очереди женщину с ребенком, расспросить о делах пожилого соседа.
Это далеко не полный список добрых дел, которые можно начать делать прямо сейчас. Сострадание полезно для нас самих: оно не дает нам с головой окунуться в собственные переживания и стрессы.
Марина Буянкина, доцент кафедры общей и педагогической психологии,
психолог-консультант службы психологической поддержки ВлГУ